Cours
Le Yoga prénatal
Le yoga prénatal c’est accueillir avec sérénité les modifications hormonales, physiques et psychiques de ce grand changement. Un moment pour vous pour aller à la rencontre de vos sensations et celles de votre bébé. Les postures sont adaptées à la physiologie de la femme enceinte. Elles permettent de :
- Créer de la place pour le bébé et aide à une meilleure respiration
- Améliorer le sommeil
- Améliorer la circulation sanguine
- Améliorer la digestion
- Soulager les jambes lourdes
- Soulager les douleurs dans le bas du dos, de type sciatiques.
En yoga, une attention particulière est portée à la respiration. Vous découvrirez comment conduire vos mouvements de façon sûre et confortable. Chaque séance comprend un temps de relaxation. Vous pouvez commencez le yoga prénatal à tout moment de votre grossesse, en sachant toutefois que les bénéfices se font mieux sentir lors d’une pratique suivie. Aucune expérience n’est nécessaire et les postures s’adaptent à chacune, ainsi qu’à tout stade de la grossesse.
Durée du cours : 60 min, dates à venir
Prix : Remboursement ASCA.


Gymnastique prénatale avec ballon ou gym méthode ballon forme
Vise à garder une mobilité physique générale, ainsi que celle du bassin. Ces mouvements permettent de renforcer certains muscles comme les dorsaux, les abdominaux, les transverses et les obliques ainsi que le périnée réduisant ainsi les maux de grossesses.
Permet aussi d’assouplir le périnée. Favorise une bonne circulation sanguine et oxygénation chez le bébé avec une meilleure préparation corporelle pour l’accouchement, ainsi qu’une récupération optimale.
Pas besoin d’être sportive, ce cours s’adapte à toutes les grossesses. Dès 12 semaines de grossesse sauf contre-indication de votre gynécologue.
Durée du cours : 60 min, tous les lundis de 18h30 à 19h30 (hors vacances scolaires )
Prix : 180.- pour 6 cours à payer lors du 1er cours (par TWINT ou cash). Remboursement par l’assurance complémentaire selon votre couverture.
Les cours sont dispensés par Evelyne Dévaud, sage-femme.
Inscription : 078/712.89.04 ou
moment-de-bonheur@bluewin.ch
Atelier massages bébés (2-12 mois)
Le massage pour bébé vous permet de communiquer et de partager un moment précieux avec votre enfant au moyen d’un toucher rempli d’amour qui va renforcer vos liens. Les bienfaits du massage sont multiples : soulagement de maux tels dentition, colique, tensions musculaires. Il peut également stimuler le développement mais aussi améliorer le sommeil ou aider à la relaxation psychologique.
Pour qui ? Le cours est destiné aux bébés entre 2 et 12 mois env. Il est modulable et adaptable selon si votre enfant est né prématurément ou s’il a des besoins particuliers.
Quand? dates à venir
Prix: 180.- pour un cours en groupe (support de cours et huile offerts)
250.- pour un cours individuel (3x 1h30) (support de cours et huile offerts)
Les cours sont dispensés par Evelyne Dévaud, sage-femme.
Inscriptions: 078/712.89.04 ou
moment-de-bonheur@bluewin.ch
Préparation à la naissance ballon forme couple
Vous aimeriez un cours de préparation à la naissance axé sur les positions à effectuer en couple, autant à la maison qu’à l’hôpital ou en maison de naissance, avant de partir accoucher que pendant le travail et à l’accouchement même. Ces positions permettent de favoriser le travail en utilisant, entre autre le principe de la gravité, le mouvement et votre proximité. Il aide à diminuer la douleur ainsi qu’à améliorer la détente tout en réduisant également le stress et l’anxiété qui peuvent surgir. Ce cours permet de vous montrer les positions que vous pourrez utiliser ensemble en couple, de manière sécuritaire et que vous soyez à l’aise de les utiliser au moment où vous en aurez besoin. Il est dispensé par Evelyne Dévaud, sage-femme.
Quand ? groupe, 2 lundis par mois de 19h45 à 21h15.
Individuel, à fixer selon les disponibilités du couple.
Prix: 150.- pour un cours en groupe de 2x 1h30.
350.- pour un cours individuel
Inscriptions : 078/712.89.04 ou
moment-de-bonheur@bluewin.ch
Ateliers de portage
Différents ateliers de portage vous sont proposés au centre Pediamed par votre sage-femme, Evelyne Dévaud. Tous les ateliers peuvent être proposés en groupe ou en individuel.
Quand ? groupe sans enfant, 1 lundi par mois de 19h45 à 21h15
Individuel ou groupe avec enfants à fixer selon les disponibilités des inscrits.
Prix: 70.- pour un cours en groupe de 1h30
180.- pour un cours individuel
Inscriptions : 078/712.89.04 ou
moment-de-bonheur@bluewin.ch