Cours

Le Yoga pour qui ?

Pour quoi ?

Le yoga prénatal c’est accueillir avec sérénité les modifications hormonales, physiques et psychiques de ce grand changement. Un moment pour vous pour aller à la rencontre de vos sensations et celles de votre bébé. Les postures sont adaptées à la physiologie de la femme enceinte. Elles permettent de :

• Créer de la place pour le bébé et aide à une meilleure respiration
• Améliorer le sommeil
• Améliorer la circulation sanguine
• Améliorer la digestion
• Soulager les jambes lourdes
• Soulager les douleurs dans le bas du dos, de type sciatiques.

En yoga, une attention particulière est portée à la respiration. Vous découvrirez comment conduire vos mouvements de façon sûre et confortable. Chaque séance comprend un temps de relaxation. Vous pouvez commencez le yoga prénatal à tout moment de votre grossesse, en sachant toutefois que les bénéfices se font mieux sentir lors d’une pratique suivie. Aucune expérience n’est nécessaire et les postures s’adaptent à chacune, ainsi qu’à tout stade de la grossesse.

Durée du cours : 60 min, tous les mardis de 18h30 à 19h30

Prix : 35.- par cours. Abonnement de 5 cours à 175.- ou 10 cours à 320.- Remboursement ASCA.

Les cours sont dispensés par Karine Haesslein, professeure de yoga, yogathérapeute sp. en pré et post natal selon la méthode de Gasquet. Informations : http://www.kayoga.ch

Inscription : 079/717.61.65 ou info@kayoga.ch

Les absences sont à transmettre au min. 12h à l’avance, sans quoi il vous sera facturé.